【動画】関谷剛の衛生委員会で使える！2026年7月 産業医講話「夏のメンタル不調」
今回のテーマは「夏のメンタル不調」です。「最近なんとなくだるい」「眠れない」「食欲がない」——夏になると、こうした訴えを持つ従業員が職場に増えることがあります。ハラスメントでも業務過多でもないのに、なぜ？その答えは、暑さや湿気による自律神経の乱れにあります。
自律神経は睡眠・発汗・血圧など体の根幹を支える神経です。夏の環境変化によってこの神経が乱れると、うつ病と見紛うような症状が現れますが、放置すれば本当のうつ病や不安障害へと進展するリスクがあります。予防の鍵は、食事・睡眠・運動という生活の基本を整えること。そして何より大切なのは、不調を「気のせい」や「夏バテ」として見過ごさず、早めに気づいて相談・受診につなげる職場風土をつくることです。本動画を衛生委員会で上映し、管理職から現場スタッフまで職場全体で夏のメンタルケアを考えるきっかけにしていただければ幸いです。
産業医 関谷剛
■2026年7月 産業医講話「夏のメンタル不調」
■動画URL：https://youtu.be/qv0wkOlE89U
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