【動画】関谷剛の産業医こぼれ話 会社の医学vol.27「夏のメンタル不調」 YouTube公開しました
今回のテーマは「夏のメンタル不調」です。
4月の環境変化を乗り越え、5月・6月と慌ただしい日々をなんとかこなしてきた従業員たち。しかし夏を迎えるころ、「なんとなく体がだるい」「朝起き上がれない」「仕事に気力が湧かない」という声が職場で増えてくることがあります。これは気のせいでも怠けでもなく、夏特有のメカニズムによるメンタル不調のサインかもしれません。
産業医 関谷剛は、その背景に「自律神経の乱れ」があると指摘します。猛暑の屋外と冷えた室内を行き来する環境、睡眠の乱れ、水分・塩分不足、そして春から積み重なった疲労。これらが重なると自律神経が乱れ、基礎疾患の悪化や体調不良を招き、やがてメンタルダウンへとつながる悪循環が起きます。ある職場では、温度差の激しい環境で働くホテルスタッフが同様の経緯でメンタル不調に陥り、体づくりと食習慣の見直しで回復したという実例も紹介されています。
夏のメンタル不調は早期対応が何より大切です。職場環境の工夫と、従業員一人ひとりへの丁寧な声かけが、不調の連鎖を防ぐ第一歩になります。
職場の夏対策に、ぜひこの動画をお役立てください。
産業医 関谷剛
■会社の医学vol.27「夏のメンタル不調」
■動画URL：https://youtu.be/pdPcFLXYZw4
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