【動画】関谷剛の衛生委員会で使える！2026年9月 産業医講話「デスクワークの職業病」
今回のテーマは「デスクワークの職業病」です。
デスクワークによる不調の多くは、「自分に合わない環境で、同じ姿勢を続けること」から生まれます。この動画は衛生委員会での上映や、管理職・従業員への健康教育素材としてご活用いただける内容です。産業医 関谷剛は、特にノートパソコンや在宅ワークの普及によって、画面やキーボードの位置が体に合わないまま作業する人が増えていると指摘します。
座った姿勢は立った姿勢よりも腰への負担が大きく、机やテーブルの高さが合っていないとさらに悪化します。また、画面を見続けることで瞬きが減りドライアイや眼精疲労が起き、同じ場所でじっとしていることは自律神経を乱し、だるさや胃腸の不調につながることもあります。
対策はシンプルです。自分に合った机・椅子の高さを整えること、そして1時間に1回は体を動かし、休憩を取ること。動物である私たちの体は、動くことを前提につくられています。定期的に立ち上がり、歩き、目を休ませる習慣が、デスクワークの職業病を防ぐ鍵になります。
衛生委員会での上映を通じた従業員への周知にお役立てください。
産業医 関谷剛
■2026年9月 産業医講話「デスクワークの職業病」
■動画URL：https://youtu.be/NyQF6Bl746A
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