【動画】関谷剛の産業医こぼれ話 会社の医学 vol.29「デスクワークの職業病」 ― 腰痛とVDT症候群 ― YouTube公開しました
今回のテーマは「デスクワークの職業病」です。
気づけば何時間もパソコンの前に座りっぱなし——そんな一日が続く現代の職場では、体はじわじわとダメージを受けています。「ちょっと腰が重い」「目がしょぼしょぼする」「肩が凝って頭が痛い」。こうした不調を「仕事だから仕方ない」と見過ごしていませんか。
産業医 関谷剛は、これらの症状はすべてデスクワーク特有の職業病であり、予防できるものだと語ります。実は座っている時の腰への負担は立っている時よりも大きく、長時間の座り作業が腰痛の大きな原因になります。また画面を見続けることで瞬きが減り、目が乾いて疲れ、肩こりへとつながるVDT症候群も広く知られた職業病です。さらに体を動かさないことで自律神経の働きが低下し、冷房の効いた室内での不調も起きやすくなります。
こうした不調に共通する予防策は、「動くこと」と「定期的な休憩」です。1時間に1回、目を閉じて肩を回すだけでも体は変わります。会社として休憩が取りやすい環境と文化を整えることが、従業員の健康を守る第一歩です。職場の健康づくりにぜひお役立てください。
産業医 関谷剛
会社の医学 vol.29「デスクワークの職業病」
■動画URL：https://youtu.be/eMeI5Wu82tM
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