著：和田秀樹

人間の本質的な老化のスタートは「感情の老化」

高齢者の脳機能などを長らく観察してきた名医が提唱する

40代から始める感情の若さを保つ秘訣とは⁉

老化ストップ＊最初のステップ
＊「年甲斐もない」は最高の褒め言葉
＊テレビはこまめにスイッチを切る
＊ごますりを気持ちよく感じたら老化の証拠

わだ　ひでき：1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神 科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問。

なぜ、あの人はよく眠れるのか

著：小林弘幸　三輪田理恵

「101の快眠メソッド」があらゆる不眠に対応

よくある「〇〇式睡眠術」「〇〇睡眠法」では対応できない

その日の体調や気分や環境に合わせた快眠法を選ぼう！

自律神経研究の第一人者であり睡眠にも造詣が深い医師と
睡眠研修を実施しているメンタルトレーナーがタッグを組み
百人いれば百通りの快眠法が見つかる「睡眠大全」

こばやし　ひろゆき：順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。 1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。
みわた　りえ：睡眠改善コーチ・メンタルトレーナー。日本睡眠学会正会員/上級睡眠健康指導士。全米NLP協会公認NLPトレーナー/NLPプロフェッショナルコーチ。同志社大学卒業後、大手証券会社、大手広告会社を経て、ITベンチャーヘ入社。400万人の会員が利用する健康管理メディアの企画・運営・制作・営業に携わる。幸せに生きるための方法を提供したいと強く思い、講師・コーチ・ライターとして独立。2016年より企業・学校・行政などで睡眠やメンタル講座、個別コンサルティングをおこない、10,000人以上を快眠にいざなう。