心身の余裕と潤いを絶やさず令和日本をサバイブする2冊
心の容量が増えるメンタルの取扱い説明書 著：エマ・ヘップバーン 訳：木村千里 メンタルを整える道具箱とは？ 考え方のコツやエクササイズ...
HEALTH TOPICS
トピックス
今月のイチオシ
「歯」と「口」から不調の改善と人間社会の核心へアプローチする2...
自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する 著：小林弘幸 毛利啓銘 頬の内側に筋状の盛り上がりがある人は要注意！ 歯と口腔の...
日常的なキツさをやわらげZ世代とのギャップを考察する2冊
まいにちメンタル危機の処方箋 著：内田舞 人類が生き残るために「不安」や「緊張」が必要だった！？⁉ 本能的感情と現代の社...
睡眠中の体内状況を知り内臓を長持ちさせる食習慣を作る2冊
眠っている間に体の中で何が起こっているのか 著：西多昌規 「良い睡眠は心身の健康に不可欠」 わかっているつもりでも睡眠中の体内現象を把...
より良い休養と人間関係のコントロール術を指南する2冊
心療内科医が教える本当の休み方 著：鈴木裕介 疲れが取れない、パフォーマンスが安定しない… そんな悩みを抱える人は「休み方」を間違えて...
「疲労」と「訂正」を掘り下げると日本人の精神性がみえてくる2冊
疲労とはなにか すべてはウイルスが知っていた 著：近藤一博 世界一の「お疲れ大国」といえる日本だからこそ発見された 「疲労」を引き起こ...
脳活と温活で年末年始を快適に乗り切るための2冊
もの忘れしなくなる！ 脳の使い方事典 著：加藤俊徳 マンガ：マキゾウ 「えーとアレ、アレ…」日常生活でありがちな もの忘れのメカニズム...
７つの感情との付き合い方と６つの賢人の知恵を知り豊かに生きるた...
ーーー 7つの感情 知るだけでラクになる 著：玉井仁 ネガティブな感情を味方につけるーーー 怒り・不安・恐怖・悲しみ・抑うつ・寂しさ・罪悪感 ７つの...
対話を導く「物語」と物語を形作る「言葉」の本質を探る2冊
対話と承認のケア：ナラティヴが生み出す世界 著：宮坂道夫 「ナラティブ」とは人間1人1人が持つ個人的な「物語」 感性や人生から紡がれる...
メタボから脱却し「老年」のアドバンテージを知る2冊
専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド 著：尾形哲 肝臓に付く脂肪が一番落としやすいーー!?...
