著：生野信弘

集中力が続かない・自分の意思を伝えられない…

その生きづらさの原因は遠い過去のトラウマ⁉

過去の自分を救い未来に光を灯す1冊

トラウマ関連疾患「複雑性PTSD」治療の最先端とは？
「適応障害」などの病名に収まらない苦しみから
現在の自分を解き放つための入門書

いくの　のぶひろ：1988年長崎大学医学部卒業、1995年同大学院修了。医学博士。卒業後、長崎大学第二内科、佐世保市立総合病院で内科医長を務め、1998年にオーストラリア・モナッシュ大学の生化学&分子生物学科に留学。帰国後、離島医療やホスピス緩和ケアに従事。その後、対人関係療法などを学び、現在は田町三田こころみクリニックで、「発達性トラウマ障害」や「複雑性PTSD」などトラウマ疾患の診断と治療も行っている

疲れない体大全 フィジカル×メンタル 最新研究が実証した

著：中野ジェームズ修一

メンタル・フィジカル両面のエキスパート・トレーナーが

伝授する疲れにくい体のつくり方

体を動かし心を満たすシンプルな最適解がここに！

疲労と回復のメカニズム研究の最先端から
心身の脆弱さを改善するメソッドを紹介
在宅勤務で落ちた体力を取り戻そう！

なかの　じぇーむず　しゅういち：1971年、長野県生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ACSM/EP-C）。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、クルム伊達公子選手の現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。主な著書に『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（大和書房）、『青トレ　青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ』（徳間書店）などベストセラー多数。