企業人事の視点から「睡眠」の重要性を解説する動画です。睡眠は個人の問題と思われがちですが、近年はパフォーマンス向上や健康維持の観点から、組織としても注目されています。本動画では厚労省が示す睡眠の原則を基に、①適切な睡眠時間、②静かで暗く安心できる環境、③運動や食事など生活習慣、④酒・カフェイン・喫煙のコントロール、⑤医療機関への相談、といった5つのポイントをわかりやすく解説。社員の健康と業務効率を支えるために、人事部門が知っておきたい基礎知識を紹介します。

■会社の医学 vol.18「睡眠」
■動画URL：https://youtu.be/PE8yQCGXRUE

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