著：エマ・ヘップバーン　訳：木村千里

メンタルを整える道具箱とは？

考え方のコツやエクササイズなど20の方法から

ストレスに負けないための道具箱を作ろう！

ベテラン臨床心理士によるシンプルかつ具体的な提案！
デキる人ほど陥いりがちな心理状態を脱け出し
自分との上手なつきあい方を発見する一冊

エマ・ヘップバーン：神経心理学を専門とする臨床心理士。15年以上の実務経験をもち、私的・公的の両面でメンタルヘルスの問題に取り組んでいる。絵を描くのも得意で、彼女のイラストは全米自殺防止財団やインド王立公衆衛生協会に使用されている。インスタグラムも運営しており、2021年11月現在で12万人以上のフォロワーがいる。近年はそうしたオンライン活動が認められ、ラヴィー・アワードの銅賞、同アワードの一般投票賞を受賞した。
きむら　ちさと：1979年千葉県船橋市生まれ。上智大学文学部英文学科卒業。システムインテグレーターにてシステム開発や英文抄訳に従事したのち、2013年からフリーランス翻訳者。訳書に『ウォートン・スクールの本当の成功授業（著：リチャード・シェル）』など。

いのちを守る水分補給: 熱中症・脱水症はこうして防ぐ

著：谷口英喜

経口補水療法の第一人者が説く

「正しい水分補給」で脱水・熱中症知らずの体へ

病気のリスクを軽減する水分の摂り方とは⁉

シーンに応じて必要十分な水分を飲むことの重要性が
平易な文章で高齢者や小児にもわかりやすく伝わる
家族で地域で共有したい必読書

たにぐち　ひでき：1991年福島県立医科大学医学部卒業。横浜市立大学医学部麻酔科に入局。2011年神奈川県立保健福祉大学保健福祉学部教授を経て、2016年済生会横浜市東部病院患者支援センター長に就任。脱水症対策・経口補水療法・麻酔学・集中治療学・栄養管理などを専門領域とし、熱中症・脱水症に関する報道でマスコミに出演多数。現役麻酔医として術前経口補水療法をライフワークとする。著書に『熱中症から命を守る（評言社）』など多数。